Glysin

For å få mest mulig ut av glysinpulveret ditt, her er noen nyttige tips for best mulig resultat:

For bedre søvn: Ta 1-2 gram glysinpulver 30-60 minutter før leggetid. Dette kan bidra til å fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten ved potensielt å regulere nevrotransmitteraktiviteten.
 
Etter trening: Bland glysinpulver i restitusjonsshaken eller smoothien din. Dette kan bidra til muskelrestitusjon og redusere betennelse etter trening.
 
Bland med vann eller juice: Glysinpulver løses lett opp i vann, urtete eller fruktjuice. Rør om eller rist og nyt.
 
Inkluder i din daglige rutine: For generell helse kan du ta glysinpulver daglig. Bland det i morgensmoothien din eller tilsett det i favorittrettene dine, som supper eller smoothies, for ekstra næringsstøtte.
 
Hold deg hydrert: Glysin kan bidra til væskebalansen, så sørg for å drikke nok vann i løpet av dagen når du tar dette tilskuddet.

Glysin anses generelt som trygt for de fleste. Som med alle kosttilskudd er det imidlertid viktig å ta hensyn til individuelle behov og rådføre seg med helsepersonell.

Graviditet og amming: Hvis du er gravid eller ammer, bør du alltid rådføre deg med lege før du begynner å ta et nytt kosttilskudd.

Eksisterende helsetilstander: Personer med underliggende helseproblemer eller som tar reseptbelagte medisiner, bør rådføre seg med legen sin før de tar glycin.
 

Glysin pulver
Porsjonsstørrelse: 2,5 g per porsjon - 200 porsjoner

Næringsstoff per daglig porsjon
Glysin 2,5 g

1 skje med 150 ml vann daglig

Hos Naturecan er vi opptatt av å tilby kosttilskudd av høy kvalitet som bidrar til et langt liv og en sunnere livsstil. Vi prioriterer renhet, noe som betyr at du ikke finner unødvendige fyllstoffer, tilsetningsstoffer eller kunstige ingredienser i produktene våre - bare rent og naturlig glycin.

🌱 Bærekraft er viktig for oss. Vi sørger for at alle ingrediensene våre er anskaffet på en ansvarlig måte, slik at glysinet vårt ikke bare er bra for helsen din, men også produseres med minimal miljøpåvirkning.

Naturecan har en lang merittliste med åpenhet, kundetilfredshet og vitenskapelig underbygde formuleringer, og er et pålitelig valg for de som søker kosttilskudd som gir resultater.

Kan jeg ta glysin hvis jeg er vegetarianer eller veganer?

Glycinpulver er egnet for vegetarianere og veganere siden det er et plantebasert kosttilskudd. Selv om glysin finnes i animalske produkter, er glysinpulveret vårt hentet fra ikke-animalske kilder, noe som gjør det til et utmerket valg for de som følger et plantebasert kosthold.

Kan jeg ta glysin og NAC sammen?

Glysin og N-acetylcystein (NAC) kan trygt tas sammen. De fungerer synergistisk for å støtte glutationproduksjon, en kraftig antioksidant som spiller en nøkkelrolle i avgiftning, immunfunksjon og generell cellulær helse.

Hvor lang tid tar det å se resultater fra glysinpulver?

Tiden det tar å oppleve fordelene med glysinpulver kan variere avhengig av individet og grunnen til å ta det. Det kan ta noen uker med jevnlig bruk før man merker den fulle effekten.

Er det noen bivirkninger ved å ta glysinpulver?

Glysin anses generelt sett som trygt med minimale bivirkninger når det tas som anvist. Noen kan imidlertid oppleve milde fordøyelsesproblemer, som oppblåsthet eller urolig mage. Hvis du opplever andre bivirkninger, må du slutte å bruke produktet og kontakte helsepersonell.

Kan jeg blande glysinpulver med andre kosttilskudd?

Glycinpulver kan trygt kombineres med andre kosttilskudd, som proteinpulver, kreatin eller vitaminer. Bare sørg for å sjekke anbefalte doseringer og kontakt helsepersonell hvis du er usikker på å kombinere kosttilskudd. Referanser 1. Bannai M, Kawai N. Ny terapeutisk strategi for aminosyremedisin: glysin forbedrer søvnkvaliteten. J Pharmacol Sci. 2012;118 2. Ramos-Jiménez A, Hernández-Torres RP, Hernández-Ontiveros DA, Ortiz-Ortiz M, López-Fregoso RJ, Martínez-Sanz JM, Rodríguez-Uribe G, Hernández-Lepe MA. En oppdatering av løftet om glysintilskudd for å forbedre fysisk ytelse og restitusjon. Sports (Basel). 3. File SE, Fluck E, Fernandes C. Gunstige effekter av glysin (bioglycin) på hukommelse og oppmerksomhet hos unge og middelaldrende voksne. J Clin Psychopharmacol. 1999 Des;19(6):506-12 4. He X, Gao X, Guo Y, Xie W. Forskningsfremgang på bioaktive faktorer mot aldring av huden. Int J Mol Sci. 2024 28. mars;25(7):3797 5. Aguayo-Cerón KA, Sánchez-Muñoz F, Gutierrez-Rojas RA, Acevedo-Villavicencio LN, Flores-Zarate AV, Huang F, Giacoman-Martinez A, Villafaña S, Romero-Nava R. Glycine: The Smallest Anti-Inflammatory. Int J Mol Sci. 8. juli 2023;24(14):11236 6. Imenshahidi M, Hossenzadeh H. Effekter av glycin på komponenter av metabolsk syndrom: en gjennomgang. J Endocrinol Invest. 2022 mai;45(5):927-939. 7. Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glycinmetabolisme og dens endringer i fedme og metabolske sykdommer. Næringsstoffer. 16. juni 2019;11(6):1356. 8. Quintanilla-Villanueva, G. E., Rodríguez-Delgado, M. M., Villarreal-Chiu, J. F., Blanco-Gámez, E. A., & Luna-Moreno, D. (2024). Aminosyreglysinens rolle på kardiovaskulær helse og dens fordelaktige effekter: En narrativ gjennomgang. Journal of Vascular Diseases 9. Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. De søvnfremmende og hypotermiske effektene av glycin formidles av NMDA-reseptorer i den suprachiasmatiske kjernen. Nevropsykofarmakologi.